Как сделать гейнер в домашних условиях?
Наилучшим средством, которое способствует увеличению мышечной массы, являются белково-углеводные коктейли. Особенно они необходимы тем атлетам, которым ввиду их худощавого телосложения очень сложно увеличить свою массу. Несмотря на все уверения теоретиков, на практике доказано, что обычный сбалансированный рацион не может содержать белки и углеводы в том количестве, которое необходимо спортсменам.
Phone or email. Арнольд ШварценеггерIBest motivation. Если у вас нет желания тратить кучу денег на покупку специальных добавок, то можно попытаться сделать своеобразный аналог гейнера в домашних условиях.
- Содержание
- Существует великое множество всевозможных рецептов домашнего гейнера, но по своей сути все они сводятся к одному главному принципу, в том что вы сделали должно быть пропорционально больше углеводов чем всего остального.
- Всем привет.
- Как самостоятельно приготовить гейнер Гейнеры присутствуют в рационе любого бодибилдера, поскольку интенсивные тренировки обусловливают повышенную потребность организма в определённых веществах. При этом стоит отметить, что готовый гейнер пусть и удобен в применении, но стоит отнюдь не дёшево.
- Составы и виды
- Гейнер — это смесь белков и углеводов.
- Вдруг есть среди наших читателей такие, кто плевать хотел на приближающийся сезон заголения и упорно продолжает растить на себе мышцы. Для таких ребят мы поделимся рецептом домашнего гейнера, который сэкономит вам деньги и будет лучше подходить под ваши нужды.
- Знали ли вы, что в состав гейнера наиболее популярной добавки для набора массы входит лишь сывороточный протеин и мальтодекстрин?
- Популярные статьи
- Ниже представлен рецепт гейнера с медленными углеводами от Бориса Цацулина.
- Энергетическая подпитка организма важна для людей, которые посещают тренажерный зал. Очень часто от них можно услышать вопрос, какой именно гейнер лучше?
- Среди спортсменов гейнеры пользуются большой популярностью.
Можно ли приготовить гейнер в домашних условиях
Специальное питание для спортсменов - это, в первую очередь сбалансированный комплекс белков и углеводов. В состав современных гейнеров входят все компоненты, необходимые для быстрого набора мышечной массы. Употребление спортивных добавок способствует и повышению тестостерона у мужчин. Однако если по какой либо причине на данный момент нет возможности приобрести качественный гейнер, можно сделать его самостоятельно.
