И рецепты диет реально похудевших

Чтобы быстро сбросить вес, необязательно прикладывать много усилий, достаточно скорректировать ежедневные привычки. Это позволит сбросить несколько килограммов без строгих диет, подсчета калорий и спорта — то, что нужно для ленивого похудения. Разбираемся, как похудеть в домашних условиях без диет и спорта, чтобы ушедшие килограммы больше не вернулись.

Книга "Лёгкие на подъём. Яркие рецепты для похудения"

Мария Беликова. Я садилась на диеты каждый год, но бросала, не добившись результата. Пока не дошла до стадии предожирения.

У большинства людей похудение ассоциируется с легкими зелеными салатами, брокколи на пару и прозрачными овощными супчиками. Именно поэтому многие даже не пытаются следить за своей фигурой в холодное время года, считая, что вернутся к этой теме весной, а пока будут есть сытно и плотно, чтобы не мерзнуть. В результате лишний вес только растет. Что делать? Нутрициолог-диетолог и автор 5 книг по питанию и здоровью Екатерина Маслова рассказывает, как правильно худеть зимой, чтобы не было голодно и холодно.

• Диета «Минус 60» Екатерины Миримановой
• Екатерина Мириманова, создательница диеты «Минус 60», на собственном опыте доказала, что можно добиться ошеломляющего результата, если очень захотеть.
• Книга «50 зеленых смузи» — это собрание рецептов зеленых смузи для тех, кто ищет эффективную программу похудения, которая не будет негативно отражаться на здоровье. Эта книга станет отличным компаньоном для людей, которые хотят сбросить несколько лишних килограммов, наслаждаясь увлекательным путешествием к здоровому телу.
• Дарья Черненко Меню недели.

Мое впечатление от прочитанного такое. В книге коротко и понятно раскрыта тема — как перестроится с привычного на правильное питание. Понравилось то, что автор предлагает не сразу категорически менять все свои пищевые привычки, а начать делать это постепенно. Также импонирует то, что в книге даны четкие обоснования, почему каждый прием пищи должен быть именно таким. Для меня это важно. Рецепты в книге привлекают тем, что они выглядят не обыденно и скучно, а, я бы сказала, по-праздничному — подача, оформление.

Похожие статьи

• Печеночные диетические котлеты рецепт - Рыбные котлеты из минтая - рецепт с фото Чудо-Повар
• Идеи интерьера кухни 6 кв.м - Дизайн кухни 6 кв метров, реальные фото Дизайн кухни, интерьер, ремонт
• Рецепты супов пюре с фото диетические - Диетические рецепты - (более 693 рецептов) с фото на Овкусе.
• Чучела на огород - Посадите птиц на диету с помощью огородного чучела