Книга "Лёгкие на подъём. Яркие рецепты для похудения"
Мария Беликова. Я садилась на диеты каждый год, но бросала, не добившись результата. Пока не дошла до стадии предожирения.
![Эффективная диета для быстрого похудения: диета минус 3 кг за 3 дня | Журнал VOICE Коктейль из кефира и какао который даёт сильное похудение](https://lisa.ru/images/cache/2020/8/10/q90_998402_87fbeec1eafa9b4fd4b7dc684.jpeg?1705599184)
![похудение - рецепты, статьи по теме на dvernick.ru Самая эффективная диета для похудения в домашних условиях](http://gurmania.ru/files/article/36256/main-image/0616_18.jpg)
![рецепт домашний для похудения | Дзен Минус 3 килограмма за 3 дня! Оптимальная диета для быстрого похудения](https://n1s1.hsmedia.ru/4b/2b/ee/4b2bee705f484508dc3f37b50e83ba38/728x546_1_6fbf14a1a3e8be42093278e1b8b8066c@1706x1280_0xQeXroJam_0644893332359991380.jpg)
![список блюд для похудения на неделю рецепты | Дзен 5 напитков, которые помогут похудеть. Их можно приготовить дома](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/a18/a18fc13e7c41378324456a4bcb0797fa_ce_2370x1578x0x0.jpg)
![Диета минус правила, отзывы, меню, рецепты на каждый день 4 лучших рецепта диетических блюд для похудения](https://lisa.ru/images/cache/2020/7/20/fit_414_229_false_crop_1920_1080_0_100_q90_984052_d5d0b42758fb3954ca9ec825a.jpeg)
![Как я похудела на 20 кг за 5 месяцев на правильном питании 50 зеленых смузи - Рецепты диетических блюд для похудения](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/dd6/dd6f19f87c66eabf1e8b1190598802aa_fitted_1332x0.jpg)
![Похудение для ленивых в домашних условиях | Блог компании «Лина» «Думала о том, что уже не выдерживаю»: как я похудела на 20 кг за 5 месяцев](https://i.ytimg.com/vi/t7ZR06Hce5g/hqdefault.jpg)
![Диета минус 60: принципы, меню, рецепты и отзывы](https://pp-prozozh.ru/wp-content/uploads/2020/02/img_20200217_185216.jpg)
![Похудение для ленивых](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/pp-diet-20kg-04.jpg)
У большинства людей похудение ассоциируется с легкими зелеными салатами, брокколи на пару и прозрачными овощными супчиками. Именно поэтому многие даже не пытаются следить за своей фигурой в холодное время года, считая, что вернутся к этой теме весной, а пока будут есть сытно и плотно, чтобы не мерзнуть. В результате лишний вес только растет. Что делать? Нутрициолог-диетолог и автор 5 книг по питанию и здоровью Екатерина Маслова рассказывает, как правильно худеть зимой, чтобы не было голодно и холодно.
- Диета «Минус 60» Екатерины Миримановой
- Екатерина Мириманова, создательница диеты «Минус 60», на собственном опыте доказала, что можно добиться ошеломляющего результата, если очень захотеть.
- Книга «50 зеленых смузи» — это собрание рецептов зеленых смузи для тех, кто ищет эффективную программу похудения, которая не будет негативно отражаться на здоровье. Эта книга станет отличным компаньоном для людей, которые хотят сбросить несколько лишних килограммов, наслаждаясь увлекательным путешествием к здоровому телу.
- Дарья Черненко Меню недели.
![КАКОЕ ПИТАНИЕ МОЖНО НАЗВАТЬ ПРАВИЛЬНЫМ](https://i.ytimg.com/vi/NcOjLbFNkQg/maxresdefault.jpg)
![1. Легкая закуска с сельдереем](https://e0.edimdoma.ru/data/posts/0002/5672/25672-ed4_wide.jpg?1662034411)
![2. Суп-пюре из авокадо](https://goodlooker.ru/wp-content/uploads/2020/01/Uzhin-0.jpg)
![ТОП-5 самых эффективных диет](https://www.rbc.ua/static/img/w/o/woman_holding_sushi_roll_with_chopsticks_1200x675.jpg)
![Диета для экспресс-похудения](https://deluxe.com.ua/media/img/uploads/image/article/spetsii-dlya-pohudeniya-deluxe(1).jpg)
![8 привычек, которые помогут похудеть без диет и спорта](https://static.beautyinsider.ru/2020/12/4-15.jpg)
![Почему я решила худеть](https://mcsvoboda.ru/images/publikacii/privately_ru_soberi-svoe-dieticheskoe-menju-iz-ljubimyh-produktov--2-.jpg)
Мое впечатление от прочитанного такое. В книге коротко и понятно раскрыта тема — как перестроится с привычного на правильное питание. Понравилось то, что автор предлагает не сразу категорически менять все свои пищевые привычки, а начать делать это постепенно. Также импонирует то, что в книге даны четкие обоснования, почему каждый прием пищи должен быть именно таким. Для меня это важно. Рецепты в книге привлекают тем, что они выглядят не обыденно и скучно, а, я бы сказала, по-праздничному — подача, оформление.
![Самая эффективная диета для похудения в домашних условиях Как похудеть за неделю в домашних условиях](https://i.pinimg.com/564x/78/86/b6/7886b6db36432e24bd2cc4fd7913b19c.jpg)
![Соблюдение режима](https://shuba.life/static/content/thumbs/1905x1016/5/61/ija6mo---c1905x1016x30px45p-rc-up--0fba260b49ec64b1b573c90fb1d00615.jpg)
![Прислушайся к организму](https://sravni-news-prod.storage.yandexcloud.net/uploads/2022/04/138332-b6f0g2i7krozmu4xvqw3.jpg)
![About this ebook](https://pic.sport.ua/media/images/healthy/485699/image7.jpg)
![КАКИЕ ПРОДУКТЫ НУЖНО ЕСТЬ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ](https://i.pinimg.com/originals/8c/13/2f/8c132fdd41c71780188d8a10824beed7.jpg)
![14 Comments](https://s.ura.news/760/images/news/upload/news/651/956/1052651956/780475_Klipart_Dieta_Tyumeny_pishta_dieticheskaya_pishta_dieta_eda_250x0_3600.2400.0.0.jpg)
![Read more from Pauline Patry](https://onclinic.ua/storage/media/articles/672/aztaAn5dmuVmaAesWlkZivRce4EChWigcKRtqgn6_826.jpg)
![Диета «Минус 60»: основные правила](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/11e/11ed042a51a4c6a2d29e86e7e4abd951_cropped_666x455.jpg)
![](https://doctorbormental.ru/upload/i/kb/kitayskaya-dieta/Китайская еда Доктор Борменталь.jpg)
Похожие статьи
- Печеночные диетические котлеты рецепт - Рыбные котлеты из минтая - рецепт с фото Чудо-Повар
- Идеи интерьера кухни 6 кв.м - Дизайн кухни 6 кв метров, реальные фото Дизайн кухни, интерьер, ремонт
- Рецепты супов пюре с фото диетические - Диетические рецепты - (более 693 рецептов) с фото на Овкусе.
- Чучела на огород - Посадите птиц на диету с помощью огородного чучела