10 способов избавиться от апатии
На фоне продолжающейся пандемии коронавируса все больше людей испытывают различные психологические проблемы. Одним из таких состояний может быть апатия. Рассказываем, как она проявляется и как с ней справиться. Анастасия Афанасьева, врач-психиатр, психотерапевт, специалист сервиса по подбору психологов Alter. Апатия — это безразличие и отсутствие эмоций.
Разбираемся с психологом и психотерапевтом, почему появляется апатия, когда пора бить тревогу и как помочь себе самостоятельно. Бывают периоды, когда ничего не хочется делать, ничего не радует. Это может быть лень или накопившаяся усталость — если это продолжается одну-две недели, это нормально. В такой ситуации поможет хороший отдых. Но состояние «ничего не хочу и ничего не радует» может затягиваться — и постепенно ухудшать качество жизни. Эмоций становится все меньше.
| Основные симптомы апатии | 62 | Нет радости, нет печали, нет злости. |
| Как выглядит апатия: симптомы и признаки | 188 | Если говорить о синдроме хронической усталости СХУ , то чаще ему подвержены женщины от 25 до 40 лет, но недуг может сразить и мужчин. |
| Материалы по теме: | 308 | Случается, что после сильного напряжения, связанного со стрессовыми ситуациями, у человека наступает состояние безразличия, когда не хочется ничего делать и все действия по уменьшению влияния факторов стресса кажутся бессмысленными. |
| Почему появляется апатия | 54 | Термин « апатия » встречается в психологической практике довольно часто. |
| Что такое апатия и как ее распознать | 293 | Апатия - признак деменции? Апатия характеризуется потерей мотивации, желаний и эмоций. |
| Симптомы апатии | 389 | Апатия — пониженный интерес к окружающему миру и людям. Это состояние наблюдается при целом ряде психических расстройств. |
| Причины апатии | 285 | Апатия — от греч. |
| 422 | Бывает так — вроде все в порядке, но совершенно ничего не хочется, мотивации нет, а мысли о рутине причиняют чуть ли не физическую боль. | |
| 460 | Психолог - Иркутск. |
В книге «Эмоциональные качели войны» психотерапевт Владимир Станчишин пишет об эмоциях, с которыми столкнулись украинцы из-за войны. Одна из точек этих «качелей» — полное истощение. Как не позволить ему победить.
