Запеченные яблоки с творогом и бананом
Жизнь молодой мамы полна лишений, самопожертвований, отказа от своих интересов. Мы часто вообще забываем поесть, что уж говорить о том, чтобы поесть вкусно и с удовольствием. Бывают моменты, когда кажется, что именно потому, что вам пока что нельзя шоколад, ваша жизнь особоенно сложна. Не отчаивайтесь!
Это длинный-длинный, но, надеюсь, полезным многим пост создала, глядя на огромное количество вопросов на форуме про питание кормящих мам и кучу жалоб девочек на то, что ЕСТЬ-ТО нам НЕЧЕГО что на проверку оказывается совершенно не так:! Результат порадовал. Надеюсь, мои рецепты или хотя бы перечень разрешенных продуктов будут полезны многим мамочкам и скрасят ваши обеды и ужины:. Я понимаю, что все малыши индивидуальны и реакция может быть у всех на разные продукты, но совет общий один — не бойтесь экспериментировать!
Печеные яблоки для кормящей мамы - идеальный вариант диетического десерта, который не только не повредит фигуре, но и поможет получить организму множество полезных веществ и витаминов. Пожалуй, яблоки являются чуть ли не единственными фруктами, которые после запекания не только умудряются сохранить свои уникальные свойства, но и приумножают их, благодаря определенным химическим процессам, происходящим непосредственно во время термообработки. Не стоит сомневаться в том, можно кормящей маме печеные яблоки или нет, ведь частое их употребление поможет восполнить дефицит железа в организме, что особенно актуально для борьбы с диагнозом "анемия для беременных". Печеные яблоки для кормящей мамы еще полезны тем, что они сохраняют больший объем своих витаминов и минералов, а также способствуют восстановлению лимфы в плазме.
